需要警惕的「家庭內耗」

家庭內耗遠比貧窮要可怕，因為它損傷的不是物質財富，而是會造成一種難以彌補的心理創傷。

有一次晚上和朋友小聚，看得出來她好像有點醉了，拉著我開始吐槽，她說：

「我最近心裡堵得有點上不來氣。我爸媽昨天打電話來說，家裡的空調好像製冷效果不太好了，想換新的，讓我出錢！

「這事本身也沒有什麼特別的，因為他們覺得我掙得多，好像也習慣了。可錯就錯在，那天很晚了我還在加班，他們沒有一句關心安慰的話。

「更讓我難受的是，前幾天剛給他們轉了一筆錢，轉頭髮現一直在家沒上班的妹妹發了朋友圈曬幸福。發的還是感謝自己有疼愛她的爸媽，擔心她吃不好還給她轉了一個大紅包！

「在這炎炎夏日，我好像被兜頭澆下一盆涼水，瞬間清醒了！

「好像突然開竅了一樣，想到春節期間我自己高燒39攝氏度不退，父母打電話來沒有一句擔心掛念的話，只是一個勁兒地說讓他們都生病了，讓我趕緊回去照顧他們！」

朋友說：「以後我要愛自己多一點，這樣別人才能看得見我！」

來源：全景視覺

吃虧是福嗎？

都說「吃虧是福」！

可吃得下的才是福，吃不下的就是虧了！

「吃虧是福」的典故來源于鄭板橋寫給他弟弟的信。

鄭板橋原名鄭燮，江蘇興化人，乾隆元年（1736年）進士，曾官居山東范縣、濰縣縣令。

有一年，鄭板橋的弟弟想把多年的祖宅翻新一下，可在古時候，鄰里之間大多都是共用一面牆，翻新的事遭到了鄰居的阻擾。

那堵牆其實是鄭家的，後來鄰居借光蓋了房子。現在鄰居卻說那牆是他們祖上傳下來的。為此兩家人鬧上了公堂。

兩家人說來說去也沒有什麼結果，于是鄭板橋的弟弟寫信向鄭板橋求援，希望哥哥能和縣令溝通一下。

鄭板橋得知原委後，並沒有干涉縣令的決定，並勸弟弟退讓一步。

並隨信寄了一幅字「吃虧是福」。

在字的下面，還附上了一段意味深長的題跋：「滿者損之機，虧者盈之漸。損于己則益于彼，外得人情之平。內得我心之安，既平且安，福在即是矣。」

我們理性分析一下這事，對于鄭板橋和他弟弟來說，在這件事上的退讓並不會影響他們自身太多，反而成就了他們謙讓的美名，所以此時「吃虧是福」。

但是，如果在一件事上吃的虧對你自身影響很深，那就是咽不下的損失，反而不適合「吃虧是福」這個說法了！

所以，「吃虧是福」的前提是自己能不能吃得下去。

這 在家庭關係中同樣適用，逮著一個人索取，讓他吃虧受累，時間長了，誰能樂意？

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明確的邊界感和合理的責任分工

明確的邊界感和合理的責任分工，在維繫家庭關係的平衡中，起到了至關重要的作用。

若家庭責任全由一人承擔，承擔之人必然要消耗大量的精力，久而久之，無論是身體還是心理都會出現問題。

每個人經歷的事情千千萬，自然也會產生各種各樣的情緒。

堆疊起來，煩惱多了很容易就會引發消極、悲傷、無助、暴躁等情緒。

而這種情緒不及時消化掉，就會發酵，在家庭中蔓延，消耗整個家庭的能量，導致「家庭內耗」的局面。

上面的付出型是幹得太多、吃虧太多；還有一類負能量滿滿的家庭成員，他們是啥也不做，還總是把自己往受害者的角色里代，怨天尤人！

永遠覺得自己不幸福，遇到事情時總是甩鍋給別人，抱怨別人不好。

在這類人的觀念里，錯的永遠是別人，而他們的每一分付出都被他們自己無限放大。

在這樣嚴重內耗的家庭里，家人相處只會越來越艱難，家庭興旺更是無從談起。

畢竟，一個家想往上走，離不開和睦的氛圍，而要想和睦，就得有明確的邊界感和合理的責任分工。

來源：全景視覺

長時間處于畸形的情感氛圍中，人會變得自卑、敏感，需要花大量的時間去學習如何感受世界的美好，去糾正自己不正確的三觀。

所以，不要過度把自己的心思放在別人身上，多關注自己的內心，即便那是你的家人。

如果因此一家人突然變得不親了，請相信，那不是你的錯。每一位家庭成員都要在家裡找到自己的位置，學習相處之道，學會感恩與付出。