到了夏天，最受大家歡迎的解暑食物，非綠豆湯莫屬，不管是小孩還是老人，在炎熱的夏季喝上一碗都會覺得非常涼快，偶爾喝一碗沒什麼壞處，但如果天天喝的話，對身體反而就不好了。4歲的小米平時一直和姥姥姥爺生活在一起，因為爸爸媽媽要上班，因此只有到了周末的時候，她才會回到自己家。

最近這段時間正值酷暑，小米不愿意好好吃飯，有時候吃一口就不吃了。姥姥特別擔心，擔心小孩不吃飯，不長個子。有一次姥姥做了一碗綠豆湯放在冰箱里，拿出來后讓小孩嘗了一口，沒想到小米特別喜歡吃。

從那天之后姥姥便每天給娃喝「綠豆湯」，姥姥心想，綠豆湯也不是垃圾食品，再說了炎熱夏季吃碗綠豆湯最開胃了，因此便放心地煮給小孩喝。

沒想到一個月后孩子卻被送進了醫院，當天小米喝完綠豆湯之后便坐在沙發上看電視，沒想到過了一會兒就開始不斷嘔吐。

醫生檢查之后詢問老人平時給小孩吃什麼食物，姥姥如實告訴，醫生卻說：來遲了，小孩天天吃冰鎮的綠豆湯，腸胃已經受到了很大的影響。

很多人到了夏天就會喝綠豆湯，其實綠豆湯不是不能喝，家長在給小朋友喝綠豆湯的時候，一定要注意以下這些內容。

哪些內容？

1、不能空腹喝

綠豆本屬寒性食物。小朋友如果空腹喝的話，脾胃就會受到一定的傷害，特別是對于那些體質較差的小孩來說，更是不可以喝，喝多了就會出現消化道方面的疾病。

2、不可以無節制地喝

小朋友在夏天偶爾喝一些綠豆湯，確實對身體有好處，但不管什麼食物都不可以無節制地吃。家長看小朋友喜歡喝，就每天給他們煮著喝，這并不是對小孩好，而是害了他們，容易導致小孩出現腹瀉以及消化不良現象。

不管是大人還是小孩，到了夏天，食欲都會沒有那麼好，但家長如果過度放縱，小孩總是不吃正餐的話，也不是回事兒。

炎熱夏季，小孩不愿意吃飯怎麼辦？

一：變換食物種類

想讓小朋友好好吃飯，那麼家長首先要調起小孩對食物的興趣，家長平時在煮飯時，可以變換食物的種類，找到小孩感興趣的一類食物，注重營養的均衡，這樣他們吃飯才會更主動。

二：控制零食攝入

因為吃太多零食，從而影響到主食攝入的大有人在，但零食無法給小孩提供每天所需要的營養。因此家長首先要做到控制小孩對零食的攝入，到了夏天，小朋友都特別喜歡吃冰激凌，家長要注意讓他們少吃這類食物，因為冰淇淋的熱量太大，它可以讓小孩有短暫的飽腹感，從而讓他們失去對主食的興趣。

三：適當吃些水果

水果里面含有多種維生素，它對小朋友的成長有幫助，更有一些水果還可以促進腸道的蠕動，讓小朋友腸道變得更健康，讓小朋友愛上吃飯。但不管哪種東西，有好處就有壞處，水果雖然對小孩身體有好處，但家長也要記住，不能讓小朋友多吃，物極必反，適量吃才是最好的。

在大人眼中看來對小孩有利的做法，其實并不一定真的對小孩身體好，正如我們上面介紹的這位姥姥，她的出發點是好的，但最后卻害了孩子。因此為人父母，平時照顧小孩一定要多多注意，了解科學的育兒方法，細心呵護寶寶的成長。

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